تاكو رقائق الجبنة
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
تاكو رقائق الجبنة
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الأساسية
- 🌮 رقائق التورتيلا 2 كوب
- 🐄 200 غرام من لحم البقر المفروم
- 🧀 1 كوب من جبن الشيدر (مبشور)
- 🍃 ملعقة طعام من البقدونس المفروم
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل
الخطوات
1
ضع اللحم البقري في مقلاة ساخنة واطبخه على نار متوسطة حتى يصبح بنياً.
2
تبّل اللحم بالملح والفلفل.
3
افرد رقائق التورتيلا على طبق كبير وضع اللحم المطبوخ فوقها.
4
رش جبن الشيدر وضعه في الميكروويف لمدة 3 دقائق لتذوب الجبنة.
5
رش البقدونس المفروم للتزيين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال جبن الشيدر بجبن الموزاريلا للحصول على طعم لذيذ.إذا كنت تحب النكهات الحارة، أضف مسحوق الفلفل الحار إلى اللحم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.