غراتان القرع مع الجبن
تكلفة $5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
غراتان القرع مع الجبن
تكلفة $5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🧀 جبنة موزاريلا 100 جم
- 🎃 قرع 200 جم (مقطع إلى قطع صغيرة)
الخطوات
1
قم بتقطيع القرع إلى قطع صغيرة واطبخه في الميكروويف لمدة 3 دقائق تقريبًا.
2
ضع القرع في طبق ورش عليه جبن الموزاريلا.
3
اخبز في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 5 دقائق تقريبًا حتى يذوب الجبن ويصبح بني اللون.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الريحان الطازج أو البقدونس للحصول على نكهة أفضل.إذا لم يكن لديك ميكروويف، يمكنك سلق القرع قليلاً في الماء المغلي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.