
الفلفل الحلو الصغير المحشو بالسجق والجبن
تكلفة $7.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7.5
الفلفل الحلو الصغير المحشو بالسجق والجبن
تكلفة $7.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7.5
المكونات
الزيوت والتوابل
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الكانولا أو الزيت النباتي
- 🧂 ملح حسب الرغبة
- فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
اللحوم
- 1/4 (1 باوند) عبوة من السجق Jimmy Dean Premium Pork
الخضروات
- 🌶 1 باوند من الفلفل الحلو الصغير، مقطع بالطول إلى نصفين ومنزوع البذور
- 🍄 1/4 كوب من الفطر المفروم
- 🌿 2 ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج المفروم
الحبوب
- 🍚 1 كوب من الأرز الأبيض المطبوخ مسبقًا
الجبن
- 🧀 1 كوب من جبن الموزاريلا المبشور، مقسم
الخطوات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
في مقلاة صغيرة، سخن ملعقة كبيرة من الزيت على حرارة متوسطة عالية لمدة حوالي 30 ثانية. أضف السجق واطهِ لمدة 8 إلى 10 دقائق حتى يصبح بنيًا، مع التحريك بشكل متكرر لكسر السجق إلى قطع صغيرة، ثم صفيه. أزل السجق وضعه جانبًا.
إلى نفس المقلاة، أضف ملعقة كبيرة المتبقية من الزيت وخفض الحرارة إلى متوسطة. أضف الفطر المفروم واقليه لمدة حوالي 5 دقائق، حتى يصبح طريًا وبنيًا.
في وعاء، اخلط السجق والفطر مع الأرز والبقدونس، ونصف كوب من الموزاريلا. تبلوا حسب الذوق، واملأ كل فلفل حلو إلى نصفه بالخليط.
ضع الجبن الإضافي فوق كل فلفل، واخبز لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
أخرج الفلفل بحذر من الفرن واتركه ليبرد لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
لنسخة أكثر توابلًا، استخدم السجق الحار أو أضف رشة من رقائق الفلفل الحار إلى خليط السجق.إذا لم يكن الأرز المطبوخ مسبقًا متاحًا، اطبخ 1/3 كوب من الأرز غير المطبوخ وفقًا لتعليمات العبوة قبل البدء.جرّب أنواعًا أخرى من الجبن مثل الشيدر لنكهة مختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.