كاسرولة الأرز بالديك الرومي والجبن
تكلفة $12.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 دقيقة
- 6 عدد الوجبات
- $12.5
كاسرولة الأرز بالديك الرومي والجبن
تكلفة $12.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 دقيقة
- 6 عدد الوجبات
- $12.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍚 2 كوب أرز مطهو
- 1 ½ كوب ديك رومي مطهو ومقطع
- 1 (علبة سعة 12 أونصة سائلة) حليب مبخر
- 1 كوب جبن مونتيري جاك مبشور
- 1 كوب جبن شيدر مبشور
- 1 كوب خضروات مجمدة متنوعة، مذابة
- 🧅 ½ كوب بصل مفروم
- 1 (علبة سعة 4 أونصات) فلفل أخضر مقطع
- 🥚 2 بيضة مخفوقة
- ¼ كوب كزبرة طازجة مفرومة
- 3 ملاعق كبيرة زبدة مذابة
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). ادهن طبق فرن سعة 2 لتر بالزيت.
اخلط الأرز المطهو، الديك الرومي، الحليب المبخر، الجبن مونتيري جاك، الجبن الشيدر، الخضروات المجمدة، البصل، الفلفل الأخضر المفروم، البيض، الكزبرة والزبدة في وعاء كبير، مع التحريك حتى تمتزج المكونات تمامًا. اسكب الخليط في الطبق المُعد.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يتماسك الطبق ويصبح السطح ذهبي اللون، من 45 إلى 50 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
460
سعرات حرارية
- 29gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 26gدهون
💡 استخدم الدجاج المتبقي إذا لم يتوفر الديك الرومي.أضف رقائق البطاطس المفتتة في الأعلى للحصول على قوام مقرمش.للحصول على نكهة إضافية، رش القليل من البابريكا أو مسحوق الثوم قبل الخبز.يمكن تحضير الطبق مسبقًا وإعادة تسخينه لوجبات الطعام المُعدة مسبقًا.لإصدار أخف، استبدل الجبن والحليب بنُسخ منخفضة الدسم.