
بيض الشيف جون المخبوز
تكلفة $6.5, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 1 عدد الوجبات
- $6.5
بيض الشيف جون المخبوز
تكلفة $6.5, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 1 عدد الوجبات
- $6.5
المكونات
صلصة
- ⅓ كوب من صلصة المارينارا
- 1 ½ ملعقة صغيرة من البقدونس الطازج المفروم
- ½ ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
بيض
- 🥚 2 بيض
جبن
- 🧀 1 ملعقة كبيرة من جبن البارميزان المبشور ناعماً
زيت
- 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
ألبان
- 2 ملعقة كبيرة من الكريمة الثقيلة
خبز
- 🍞 2 شرائح توست
الخطوات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
انشر صلصة المارينارا في قاع طبق خبز صغير، حوالي 1/4 بوصة من الارتفاع. رش البقدونس ورقائق الفلفل الأحمر والملح والفلفل الأسود. اصنع فجوة ضيقة في مركز الصلصة للبيض.
اكسر كل بيضة في كوب صغير؛ ثم اسكبه بلطف في الفجوة في الصلصة.
رش جبن البارميزان، ثم اسكب زيت الزيتون، يليه الكريمة؛ تبل بالملح والفلفل الأسود.
اخبز في الفرن المسخن حتى يتماسك صفار البيض قليلاً، من 10 إلى 12 دقيقة. قدم مع التوست.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
560
سعرات حرارية
- 21gبروتين
- 39gكربوهيدرات
- 36gدهون
💡 نصائح
استخدم الأعشاب الطازجة لتعزيز النكهة.قدم فوراً للحصول على أفضل طعم وقوام.اقترن مع سلطة جانبية طازجة لوجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.