CookPal AI
recipe image

بيض الشيف جون المخبوز

تكلفة $6.5, توفير $4.5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $6.5

المكونات

  • صلصة

    • ⅓ كوب من صلصة المارينارا
    • 1 ½ ملعقة صغيرة من البقدونس الطازج المفروم
    • ½ ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • بيض

    • 🥚 2 بيض
  • جبن

    • 🧀 1 ملعقة كبيرة من جبن البارميزان المبشور ناعماً
  • زيت

    • 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
  • ألبان

    • 2 ملعقة كبيرة من الكريمة الثقيلة
  • خبز

    • 🍞 2 شرائح توست

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).

2

انشر صلصة المارينارا في قاع طبق خبز صغير، حوالي 1/4 بوصة من الارتفاع. رش البقدونس ورقائق الفلفل الأحمر والملح والفلفل الأسود. اصنع فجوة ضيقة في مركز الصلصة للبيض.

3

اكسر كل بيضة في كوب صغير؛ ثم اسكبه بلطف في الفجوة في الصلصة.

4

رش جبن البارميزان، ثم اسكب زيت الزيتون، يليه الكريمة؛ تبل بالملح والفلفل الأسود.

5

اخبز في الفرن المسخن حتى يتماسك صفار البيض قليلاً، من 10 إلى 12 دقيقة. قدم مع التوست.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

560

سعرات حرارية

  • 21g
    بروتين
  • 39g
    كربوهيدرات
  • 36g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الأعشاب الطازجة لتعزيز النكهة.قدم فوراً للحصول على أفضل طعم وقوام.اقترن مع سلطة جانبية طازجة لوجبة كاملة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.