CookPal AI
recipe image

شوربة الإسكالوب بالخليج الخاصة بالشيف جون

تكلفة $20, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • الزيوت والدهون

    • 2 ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
    • شريحتان من لحم الخنزير المقدد، مقطعتان إلى قطع صغيرة
  • الخضروات والأعشاب العطرية

    • 🧅 ½ بصلة صفراء، مكعبات
    • ضلع كرفس واحد، مكعبات
    • 🧄 فصان من الثوم، مفروم ناعم
  • السوائل والمرق

    • 1 (8 أوقية) زجاجة عصير محار
    • 1 كوب مرق دجاج قليل الصوديوم
    • ½ كوب كريمة خفق ثقيلة
  • النشويات

    • 1 كوب بطاطس ذهبية يوكون مكعبة
  • التوابل

    • رشة من الفلفل الحار، أو حسب الرغبة
    • الفلفل الأسود المطحون حديثًا حسب الرغبة
    • 1 ملعقة صغيرة قشر ليمون
    • ملح حسب الرغبة
  • المأكولات البحرية

    • 1 رطل من حبات الإسكالوب
  • الأعشاب

    • 1 ملعقة كبيرة من أعشاب الطراخون الطازجة المفرومة
  • نكهات إضافية

    • 1 فلفل أحمر فريسكو، مكعبات

الخطوات

1

يُسخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة؛ يُطهى ويُحرّك حتى يذوب الدهن ويصبح لحم الخنزير المقدد بنيًا قليلاً، لمدة 3 إلى 5 دقائق. يُضاف البصل إلى لحم الخنزير المقدد؛ يُطهى ويُحرّك حتى يصبح طريًا وشفافًا، لمدة 3 إلى 5 دقائق. يُضاف الكرفس والثوم إلى خليط البصل، يُطهى حتى يصبح عطرًا، لمدة دقيقة واحدة.

2

يُصب عصير المحار ومرق الدجاج والبطاطس والفلفل الحار والفلفل الأسود في خليط لحم الخنزير المقدد؛ يُترك ليغلي، تُخفف الحرارة إلى درجة حرارة متوسطة منخفضة، ويُطهى حتى تصبح البطاطس طرية تقريبًا، لمدة 12 إلى 15 دقيقة.

3

تُضاف الكريمة والفلفل الحار إلى خليط البطاطس؛ يُترك ليغلي ويُطهى حتى تصبح البطاطس طرية تمامًا وتتجانس نكهات الشوربة، حوالي 5 دقائق. يتبل بقشر الليمون والملح.

4

تُحرّك حبات الإسكالوب في الشوربة وتُطهى على نار متوسطة حتى تصبح طرية وبيضاء اللون، لمدة 1 إلى 3 دقائق. يُرفع عن النار؛ تُحرّك أعشاب الطراخون.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

300

سعرات حرارية

  • 33g
    بروتين
  • 17g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

اهرسي بعض البطاطس للحصول على قاعدة شوربة أكثر سمكًا وأكثر تقليدية.أضيفي المزيد من الفلفل الحار إذا كنتِ تفضلين الحساء الأكثر توابلًا.سترفع أعشاب الطراخون الطازجة النكهات؛ لا تستبدليها بالأعشاب المجففة إذا كان ذلك ممكنًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.