CookPal AI
recipe image

طبق لحم جولاش الشيف جون

تكلفة $18, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $18

المكونات

  • اللحوم

    • 2 ½ باوند من لحم البقر المخلوط بدون عظم، مقطّع إلى مكعبات بحجم 2 بوصة
  • التوابل

    • 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة
    • 2 ملعقتان كبيرتان من البابريكا الهنغارية
    • 2 ملعقتان صغيرتان من بذور الكراويا، مطحونة
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون حديثًا
    • 1 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
    • ½ ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المطحون
    • ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة من السكر الأبيض
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة من الملح
  • الخضروات والمعطرات

    • 🧅 2 بصلة، مفرومة
    • 🧄 3 فصوص ثوم، مهروسة
    • ورق غار واحد
  • الزيت

    • 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الخضروات
    • 2 ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
  • مرقة

    • 4 أكواب من مرقة الدجاج، مقسمة
  • الصلصات

    • ¼ كوب معجون الطماطم
    • 2 ملعقتان كبيرتان من الخل البلسمي

الخطوات

1

تبّل اللحم بالملح والفلفل الأسود.

2

سخّن زيت الخضروات في مقلاة كبيرة على نار عالية؛ اطبخ اللحم واضربه في الزيت الساخن على دفعات حتى يصبح ذهبي اللون من جميع الجوانب، حوالي 5 دقائق لكل دفعة.

3

انقل اللحم إلى قدر كبير واحتفظ ببقايا الدهن في المقلاة.

4

أعد المقلاة إلى حرارة متوسطة؛ قلب البصل في بقايا الدهن، اسكب زيت الزيتون فوق البصل، تبّله بـ ½ ملعقة صغيرة من الملح واطبخ حتى يصبح البصل طريًا، حوالي 5 دقائق. انقله إلى القدر مع اللحم.

5

اخلط البابريكا، بذور الكراويا، الفلفل الأسود، الزعتر، إكليل الجبل، والفلفل الحار في المقلاة وحمصهم على حرارة متوسطة حتى تفوح رائحتهم، حوالي 3 دقائق.

6

أضف 1 كوب من مرقة الدجاج وقلّب؛ انقل الخليط إلى خليط اللحم والبصل.

7

أضف 3 أكواب من مرقة الدجاج إلى خليط اللحم. أضف معجون الطماطم، الثوم، الخل، السكر، ½ ملعقة صغيرة من الملح، وورق الغار؛ ضع القدر على نار عالية واتركه حتى يغلي.

8

خفف الحرارة واتركها على نار هادئة حتى يتم إدخال شوكة بسهولة في اللحم، من ساعة ونصف إلى ساعتين.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

573

سعرات حرارية

  • 36g
    بروتين
  • 13g
    كربوهيدرات
  • 41g
    دهون

💡 نصائح

قدمه مع الشعرية المزينة بالزبدة وزينها بالقشدة الحامضة للحصول على تجربة أصيلة.للنكهة الأكثر عمقًا، احمص التوابل بحذر دون حرقها.اضبط كمية الفلفل الحار حسب الرغبة في التوابل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.