
طبق الكاسولة بالدجاج والأرز من الشيف جون
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
طبق الكاسولة بالدجاج والأرز من الشيف جون
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
التمليح
- ثلث كوب من الزبادي العادي
- 🍋 ليمونة متوسطة، مقشرة ومعصورة
- 🧂 ملعقتان صغيرتان من الملح الخشن
- ملعقة صغيرة من البابريكا المطحونة
- ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون
- ربع ملعقة صغيرة من الهيل المطحون
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- ربع ملعقة صغيرة من التوابل المشكلة
الأساسية
- 🍗 دجاجة كاملة (2 إلى 3 أرطال)، مقطعة إلى 8 قطع
- رشة زعفران
- 2 وربع كوب مرق دجاج
- 🧈 ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح الخشن
- كوب ونصف من الأرز البسمتي
- رشة زيت الزيتون
- 🧂 ملح حسب الرغبة
الصلصة
- نصف كوب من الزبادي العادي
- 🧄 فصان من الثوم، مهروسان
- ملعقتان كبيرتان من البصل الأخضر المقطع رقيقاً
- ملعقتان كبيرتان من النعناع المفروم ناعماً
- ملعقتان كبيرتان من الكزبرة المفرومة ناعماً
- 🧂 ملح حسب الرغبة
- 💧 ملعقة كبيرة من الماء، أو حسب الحاجة
الخطوات
أضف الزبادي، قشر وعصير الليمون، الملح، البابريكا، الكمون، الكزبرة، الفلفل الحار، الفلفل الأبيض، الهيل، القرفة، والتوابل المشكلة للتمليح في وعاء خلط كبير؛ اخفق لدمجهم.
قم بعمل شق أو شقين في كل قطعة من اللحم الداكن للدجاج، حتى الوصول إلى العظم. أضف قطع الدجاج إلى التتبيلة وقلّب جيداً. غطِّها بالبلاستيك واتركها لتتبل في الثلاجة لمدة 4 إلى 8 ساعات.
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية). دهن طبق فرن مستطيل مقاس 9 × 13 بوصة قليلاً.
اطحن الزعفران في هاون باستخدام مدقة. اسكب ربع كوب من مرق الدجاج وحرك لدمجه.
اخلط الزبدة غير المملحة والملح في قدر؛ اسكب مرق الدجاج المتبقي وكوبين من خليط مرق الدجاج والزعفران. احضره ليغلي. أضف الأرز البسمتي وحرك لدمجه. خفف الحرارة إلى منخفضة، غطِّ بإحكام، واتركه يغلي على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. أطفئ النار ودعه يرتاح لمدة 10 دقائق.
انقل الأرز الساخن إلى الطبق المُعد. استخدم شوكة لتهوية الأرز ونشره بشكل طبقة متساوية. ضع قطع الدجاج، جانب الجلد للأعلى، فوق الأرز. رش بالزيت ورشي الملح.
اخبز في الفرن عند 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية) حتى ينضج الدجاج بالكامل، حوالي 45 دقيقة. تأكد من أن يصل الدجاج إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية).
بينما يطهى الدجاج، اخلط الزبادي، الثوم، البصل الأخضر، النعناع، الكزبرة، الملح، والماء للصلصة. ضعها في الثلاجة حتى تكون جاهزة للتقديم.
قدم الدجاج والأرز في طبق وغطيهم بالصلصة المُعدة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
362
سعرات حرارية
- 24gبروتين
- 32gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
استخدم الزعفران عالي الجودة لأفضل نكهة.اترك الدجاج يتبل لفترة أطول لطعم أكثر كثافة.رشي رقائق الفلفل الأحمر لمزيد من الحرارة إذا رغبت.قدم هذا الطبق مع سلطة طازجة جانبية لوجبة متوازنة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.