
جمبالايا الشيف جون بالسجق والروبيان
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
جمبالايا الشيف جون بالسجق والروبيان
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
General
- 🧈 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة
- 8 أونصات من السجق الأندويلي، مقطع إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
- 2 ملعقتان كبيرتان من البابريكا المطحونة
- 1 ملعقة كبيرة من الكمون المطحون
- ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
- 🍅 ½ كوب من الطماطم المقطعة
- 🥬 2 سيقان من الكرفس، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
- 1 فلفل أخضر كبير، مفروم
- 🧅 4 بصل أخضر، مقطع إلى شرائح رقيقة
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ورقة غار
- 🍚 1 كوب أرز بني غير مطبوخ
- 3 أكواب مرق دجاج
- 🍤 1 باوند روبيان كبير، مقشر ومنزوع العرق
- 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق
الخطوات
اجمع كل المكونات.
ضع الزبدة والسجق في قدر كبير على نار متوسطة؛ اطهو وقلّب حتى يبدأ السجق بالتحمير.
أضف البابريكا، الكمون والفلفل الحار؛ اطهو لمدة دقيقة واحدة.
أضف الطماطم، الكرفس، الفلفل الأخضر، البصل الأخضر، الملح وورقة الغار إلى خليط السجق.
أضف الأرز البني وقلّب لدمجه. أضف مرق الدجاج، اتركه يغلي ثم خفف النار. غطِّ واطبخ حتى يصبح الأرز طريًا تقريبًا.
أضف الروبيان، أعد الغطاء واستمر في الطهي حتى ينضج الروبيان تمامًا، حوالي 5 دقائق.
تبّل بالملح والفلفل الأسود.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
495
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 37gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
استخدم الروبيان الطازج للحصول على أفضل نكهة.لتحضير طبق أكثر حرارة، زد قليلًا من الفلفل الحار.يمكن تخزين الكامبالايا المتبقية في الثلاجة وإعادة تسخينها بسهولة.قدم الطبق مزيناً ببصل أخضر مفروم إضافي من أجل التقديم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.