CookPal AI
recipe image

لفائف الدجاج والأفوكادو

تكلفة $10, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 صدر دجاج 1 قطعة (حوالي 200 جم)
    • 🥑 أفوكادو 1 حبة
    • 🥒 خيار 1/2 حبة (شرائح)

  • البهارات

    • مايونيز 2 ملاعق كبيرة
    • 🧂 رشة ملح
    • رشة فلفل أسود

الخطوات

1

قم بغلي صدر الدجاج ثم قم بتقطيعها إلى شرائح رفيعة باستخدام شوكة.

2

اقطع الأفوكادو إلى نصفين، قم بإزالة النواة وقطعها إلى شرائح رقيقة.

3

قم بتقطيع الخيار إلى شرائح رقيقة.

4

قم بلف الدجاج والأفوكادو والخيار باستخدام غلاف بلاستيكي.

5

أضف المايونيز ورشة من الملح والفلفل الأسود فوق اللفائف.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

قم بتبريد صدر الدجاج مسبقًا في الثلاجة لجعل لفه أسهل.يمكنك إضافة الطماطم الصغيرة أو الأعشاب حسب الرغبة لمزيد من اللون.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.