شوربة الدجاج والملفوف
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 عدد الوجبات
- $10
شوربة الدجاج والملفوف
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 صدر دجاج 200 جم (مقطع مكعبات)
- 🥬 ملفوف 250 جم (مقطع خشن)
- 🧅 بصلة 1 (مفروم ناعم)
- 🧂 ملح 1/2 ملعقة صغيرة
التوابل والسوائل
- صلصة الصويا 1 ملعقة صغيرة
- 💧 ماء 500 مل
- زيت سلطة 1 ملعقة صغيرة
الخطوات
1
أضف كمية صغيرة من زيت السلطة في القدر وقم بتحمير الدجاج قليلاً.
2
أضف البصل واستمر في التقليب حتى يلين.
3
اسكب الماء في القدر، أضف الملفوف واتركه يُطهى على نار متوسطة.
4
قم بتعديل النكهة بالملح وصلصة الصويا، ثم اتركها تغلي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكن تخزين الشوربة في الثلاجة حتى تستمتع بها في اليوم التالي.أضف الفطر أو الجزر حسب رغبتك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.