يخنة الدجاج والجزر
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $10
يخنة الدجاج والجزر
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 🥕 الجزر - 2 (مُقطع إلى قطع كبيرة)
- 🥬 الملفوف - 200 غرام (مُقطع بشكل خشن)
اللحم
- 🍗 الدجاج - 300 غرام (مُقطع إلى قطع مناسبة للأكل)
التوابل
- صلصة الصويا - 3 ملاعق كبيرة
- السكر - 2 ملعقة كبيرة
- ميرين - 2 ملعقة كبيرة
الخطوات
1
ضع الدجاج والجزر والملفوف وجميع التوابل في القدر.
2
ضع القدر على نار متوسطة حتى يغلي، ثم قم بإزالة الرغوة واطبخه على نار هادئة.
3
اطبخه لمدة 15-20 دقيقة حتى تصبح الخضروات واللحوم ناعمة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
قم بضبط التوابل لتغيير مستوى الحلاوة أو الملوحة حسب الرغبة.يمكن استخدام المرق المتبقي كحساء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.