
غراتان الدجاج والجبن
تكلفة $18, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 عدد الوجبات
- $18
غراتان الدجاج والجبن
تكلفة $18, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 عدد الوجبات
- $18
المكونات
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- القليل من الفلفل الأسود
- 🧈 30 جرام من الزبدة
- ملعقتان كبيرتان من الدقيق
المكونات الرئيسية
- 🍗 300 جرام من صدر الدجاج
- 🧀 80 جرام من الجبن المبشور
- 🥛 200 مل من الحليب
- 🥔 حبتان من البطاطس (مقطعة شرائح رقيقة)
- 🧅 نصف بصلة (مقطعة شرائح)
الخطوات
قطع صدر الدجاج إلى قطع صغيرة وضع عليه الملح والفلفل لتحضيره.
أذب الزبدة في المقلاة، وأضف الدقيق واقلِه على نار هادئة، مع إضافة الحليب تدريجياً لصنع صلصة البشاميل.
ضع شرائح البطاطس والبصل في وعاء آمن للفرن، ثم ضع فوقها قطع الدجاج.
اسكب صلصة البشاميل فوق كل شيء، ثم أضف كمية وفيرة من الجبن المبشور.
اخبز في فرن بدرجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة حتى يصبح السطح مقرمشاً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
850
سعرات حرارية
- 50gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 45gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام السبانخ أو البروكلي بدلاً من البطاطس لإضفاء ألوان زاهية.إذا لم يكن لديك وقت لتحضير صلصة البشاميل، يمكنك استخدام الصلصات الجاهزة لتوفير الوقت.رش فتات الخبز في النهاية للحصول على قوام مقرمش.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.