سلطة الدجاج والخيار
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
سلطة الدجاج والخيار
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
اللحوم
- 🍗 150 جرام من صدر الدجاج (مشوي)
الخضروات
- 🥒 1 خيارة (مقطعة إلى شرائح)
- 🧅 نصف بصلة (مقطعة إلى شرائح)
الفواكه
- 50 جرام من التوت الأزرق
منتجات الألبان
- 🥛 ملعقتان كبيرتان من الزبادي اليوناني
الخطوات
1
قم بتمزيق صدر الدجاج إلى قطع صغيرة وتحضيره.
2
ضع شرائح الخيار والبصل والتوت الأزرق في وعاء.
3
أضف الزبادي اليوناني إلى الوعاء واخلط المكونات جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال صدر الدجاج بالتوفو أو السلمون.جهز السلطة مباشرة قبل تناولها للحفاظ على نضارتها.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.