شوربة الدجاج والبيض الغنية بالبروتين
تكلفة $6, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
شوربة الدجاج والبيض الغنية بالبروتين
تكلفة $6, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 بيض 2 بيضات
- 🍗 صدر دجاج 100 غ (مقطع مكعبات صغيرة)
سوائل
- مرقة دجاج 500 مل
التوابل
- 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
- فلفل حسب الرغبة
- صوص الصويا ملعقة صغيرة
الخطوات
1
سخّن مرقة الدجاج في قدر على نار متوسطة.
2
أضف قطع صدر الدجاج إلى القدر واطبخها حتى تنضج.
3
اسكب البيض المخفوق في القدر بشكل خفيف وحرك بلطف حتى يتماسك قليلاً.
4
اضبط النكهة باستخدام الملح والفلفل وصوص الصويا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
يمكن تخزين الشوربة في الثلاجة لمدة ثلاثة أيام.لتحضير نسخة منخفضة السعرات الحرارية، قم بالطهو بدون استخدام زيت الزيتون لتحصل على شوربة أكثر صحية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.