وعاء الدجاج والبيض
تكلفة $8, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
وعاء الدجاج والبيض
تكلفة $8, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
لحوم
- 🍗 200 جرام من صدر الدجاج (مقطع إلى شرائح رفيعة)
بيض
- 🥚 2 بيضة
توابل
- 🧂 2 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من السكر
- 1 ملعقة كبيرة من الميرين
آخر
- 🍚 حصتين من الأرز المطهي
الخطوات
1
قم بتقطيع صدر الدجاج إلى شرائح رفيعة.
2
ضع صلصة الصويا، السكر والميرين في المقلاة وسخنها على نار متوسطة حتى الغليان.
3
أضف الدجاج وقلِّب حتى ينضج تمامًا.
4
اكسر البيض في المقلاة وحرِّكه قليلًا ليصبح شبه ناضج.
5
ضع المكونات فوق الأرز المطهو، وهكذا يكون الطبق جاهزًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
انتبه للتحكم في طهي الدجاج ليصبح طريًا ولذيذًا.لتوفير الوقت في الطهي، يمكنك استخدام الأرز المطهو في الميكروويف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.