عجة الدجاج بالفطر
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 13 Min
- 1 عدد الوجبات
- $10
عجة الدجاج بالفطر
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 13 Min
- 1 عدد الوجبات
- $10
المكونات
بروتين
- 🥚 3 بيضات
- 🍗 100 غرام دجاج (مقطع صغيراً)
خضروات
- 🍄 1/2 كوب من الفطر المفروم
- 🧅 1/4 كوب من البصل المفروم
جبن
- 🧀 30 غرام من جبنة الشيدر (شرائح)
الخطوات
1
سخّن المقلاة على نار متوسطة وقم بقلي الدجاج والفطر والبصل المفروم.
2
اخفق البيض جيداً وصبه في المقلاة، وعندما يبدأ في النضج، وزع المكونات بالتساوي.
3
ضع جبنة الشيدر في منتصف العجة واطوها لإنهاء التحضير.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
حافظ على النار متوسطة أثناء طهي العجة للحصول على قوام ناعم.يمكنك استخدام جبنة الموزاريلا بدلاً من الشيدر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.