
حساء الدجاج والبطاطس
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
حساء الدجاج والبطاطس
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الحساء
- لحم فخذ الدجاج 200 جرام (بالعظم أو مقطع)
- 🥔 البطاطس 2 حبة (مقطعة إلى مكعبات صغيرة)
- 🧅 البصل نصف حبة (مفروم ناعم)
- السبانخ كوب واحد (مفروم بخشونة)
- زيت الزيتون ملعقتان كبيرتان
- 🧂 ملح ملعقة صغيرة
- فلفل أسود قليل
- ماء 4 أكواب
الخطوات
سخّن زيت الزيتون في قدر، واطبخ الدجاج حتى يصبح اللون بني ذهبي من جميع الجوانب.
قم بإزالة الدجاج مؤقتًا، وأضف البصل إلى القدر وقم بتقليبه.
أضف البطاطس وقلبها على نار متوسطة منخفضة لمدة 2-3 دقائق.
أعد الدجاج إلى القدر، وأضف الماء واتركه يغلي.
قلل الحرارة، وضع الغطاء، واطبخ لمدة 15-20 دقيقة حتى تصبح البطاطس طرية.
أضف السبانخ، واطبخها لدقائق معدودة ثم أطفئ النار.
قم بضبط الطعم باستخدام الملح والفلفل الأسود، وقدّم الحساء في الأطباق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يُفضل أن يتم تحضير الحساء قبل يوم للحصول على نكهة أفضل في اليوم التالي.يمكن استخدام مرق الدجاج بدلًا من الماء للحصول على مذاق أغنى.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.