CookPal AI
recipe image

حساء الدجاج والبطاطس

تكلفة $10, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الحساء

    • لحم فخذ الدجاج 200 جرام (بالعظم أو مقطع)
    • 🥔 البطاطس 2 حبة (مقطعة إلى مكعبات صغيرة)
    • 🧅 البصل نصف حبة (مفروم ناعم)
    • السبانخ كوب واحد (مفروم بخشونة)
    • زيت الزيتون ملعقتان كبيرتان
    • 🧂 ملح ملعقة صغيرة
    • فلفل أسود قليل
    • ماء 4 أكواب

الخطوات

1

سخّن زيت الزيتون في قدر، واطبخ الدجاج حتى يصبح اللون بني ذهبي من جميع الجوانب.

2

قم بإزالة الدجاج مؤقتًا، وأضف البصل إلى القدر وقم بتقليبه.

3

أضف البطاطس وقلبها على نار متوسطة منخفضة لمدة 2-3 دقائق.

4

أعد الدجاج إلى القدر، وأضف الماء واتركه يغلي.

5

قلل الحرارة، وضع الغطاء، واطبخ لمدة 15-20 دقيقة حتى تصبح البطاطس طرية.

6

أضف السبانخ، واطبخها لدقائق معدودة ثم أطفئ النار.

7

قم بضبط الطعم باستخدام الملح والفلفل الأسود، وقدّم الحساء في الأطباق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يُفضل أن يتم تحضير الحساء قبل يوم للحصول على نكهة أفضل في اليوم التالي.يمكن استخدام مرق الدجاج بدلًا من الماء للحصول على مذاق أغنى.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.