CookPal AI
recipe image

غراتان الدجاج والنقانق

تكلفة $12, توفير $9

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • لحم

    • 🍗 صدر دجاج 150 جرام (مقطع إلى قطع صغيرة)
    • 🌭 نقانق 3 قطع (شرائح دائرية)

  • خضروات

    • 🧅 بصلة واحدة (مقطعة شرائح)

  • منتجات الألبان

    • 🧀 جبنة بيتزا 100 جرام

  • بيض

    • 🥚 بيضتان

الخطوات

1

قلّب البصل في مقلاة حتى يصبح شفافاً.

2

أضف الدجاج والنقانق واستمر في الطهي حتى تنضج تماماً.

3

ضع المكونات في طبق مقاوم للحرارة واسكب البيض المخفوق فوقها.

4

رش الكثير من الجبن واخبزه في الفرن.

5

عندما يصبح الوجه ذهبيًا، أخرج الطبق وقدمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

600

سعرات حرارية

  • 40g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 40g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة خضروات أخرى (مثل السبانخ أو البروكلي) بجانب البصل.يمكن تخزين هذا الغراتان في الفريزر، لذا يُفضل إعداد كمية إضافية.إذا لم يكن لديك طبق غراتان، يمكنك استخدام رقائق الألمنيوم كبديل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.