دجاج وسبانخ مع البيض المقلي
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
دجاج وسبانخ مع البيض المقلي
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 الدجاج 150 جم (مقطع قطع صغيرة)
- 🥬 السبانخ 1 حزمة (مقطع خشن)
- 🥚 البيض 2
- 🥕 الجزر 1/4 قطعة (مقطع شرائح)
التوابل
- صلصة الصويا 2 ملعقة كبيرة
- 🧂 ملح حسب الذوق
- زيت الطبخ 1 ملعقة صغيرة
الخطوات
1
قم بتسخين الزيت في المقلاة وقلّي الدجاج على نار متوسطة.
2
أضف السبانخ والجزر وقم بالتقليب بسرعة.
3
أضف البيض المخفوق واستمر بالتقليب حتى يصبح متجانسًا.
4
في النهاية، قم بتتبيل الطبق بصلصة الصويا والملح وحركه جيدًا قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 24gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الفطر أو الفلفل الأخضر حسب الرغبة لإضافة نكهة إضافية.لذيذ حتى لو كان باردًا، مثالي لوجبات الغداء المحمولة.يمكنك استبدال الدجاج بلحم الخنزير أو الروبيان لتجربة خيارات مختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.