CookPal AI
recipe image

حساء الدجاج والطماطم

تكلفة $10, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الخضروات

    • 🍅 طماطم 2 حبات (تقطع قطعًا خشنة)
    • خس 3 أوراق (تقطع بحجم لقمة)

  • اللحوم

    • 🍗 200 جرام من أفخاذ الدجاج (مقطعة بحجم لقمة)

  • أخرى

    • 🥒 ½ حبة خيار (مقطعة إلى شرائح رفيعة)

الخطوات

1

سخّن كمية صغيرة من زيت الزيتون في قدر واقل الدجاج.

2

أضف الطماطم واقلها حتى تذبل بالكامل.

3

أضف الماء إلى القدر واترك الحساء يغلي.

4

في النهاية أضف الخيار والخس واتركه يغلي لفترة قصيرة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

من الأفضل استخدام الملح والفلفل لطعم خفيف ومنعش.يمكنك الاحتفاظ بالحساء المتبقي في الثلاجة للاستمتاع به في اليوم التالي.إضافة الأعشاب أو الليمون تحسن من النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.