
مقلاة الدجاج والتورتيليني بالبيستو
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
مقلاة الدجاج والتورتيليني بالبيستو
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الزيوت والتوابل
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة
- ½ كوب بيستو جاهز
اللحوم والدواجن
- 🍗 1 ½ باوند صدر دجاج، مكعبات
المكونات السائلة
- ½ كوب مرق دجاج
- ½ كوب كريمة ثقيلة
الجبن ومنتجات الألبان
- 🧀 1 كوب جبن بارميزان، مقسم
الخضروات
- 1 كوب سبانخ صغيرة
- 🍅 ½ كوب طماطم كرزية، مقطعة إلى نصفين
المعكرونة
- 1 (16 أوقية) عبوة تورتيليني جبن مبردة
الخطوات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. أضيفي الدجاج إلى المقلاة وتبليه بالملح والفلفل. اقلي حتى ينضج الدجاج ويصبح بني اللون، من 5 إلى 10 دقائق. أزيليه من المقلاة وانقليه إلى وعاء؛ غطيه للحفاظ على الدفء. اتركيه جانبًا.
أزل الطبقة المحترقة من المقلاة باستخدام مرق الدجاج على نار متوسطة، وكشطي أي قطع بنية اللون. أضيفي البيستو والكريمة الثقيلة. اطبخي حتى تتكاثف، من 3 إلى 5 دقائق. اخلطي نصف كوب من جبن البارميزان وقلبي حتى يذوب. أضيفي السبانخ والطماطم. اطبخي حتى يبدأ السبانخ في الذبول، من 3 إلى 5 دقائق.
أضيفي التورتيليني والدجاج المطهو واستمري في الطهي حتى يصبح ساخناً وفقاعات، من 5 إلى 10 دقائق. رشي نصف كوب من جبن البارميزان المتبقي وقدّمي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
634
سعرات حرارية
- 44gبروتين
- 38gكربوهيدرات
- 35gدهون
💡 نصائح
استخدمي جبن بارميزان مبشور طازج للحصول على نكهة أغنى.تأكدي من تقطيع الدجاج بالتساوي لطهي متساوٍ.يمكنك استبدال السبانخ بالكرنب أو الجرجير لنكهة مختلفة.لإضافة قوام، زيّني بالصنوبر المحمص.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.