ساندويتش الدجاج والخضار
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
ساندويتش الدجاج والخضار
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
الطبق الرئيسي
- 🍞 4 شرائح من الخبز
- 🍗 100 جرام من صدر الدجاج (مقطع شرائح رقيقة)
- 🍅 ثمرة طماطم واحدة (مقطعة شرائح رقيقة)
- 🥒 ثمرة خيار واحدة (مقطعة شرائح رقيقة)
- 🧅 ربع بصلة (مقطعة شرائح رقيقة)
- 🍖 2 شرائح من اللحم المقدد
الخطوات
1
قم بتسوية صدر الدجاج في المقلاة حتى يصبح لون الجانبين ذهبيًا، ثم أخرجه.
2
ضع صدر الدجاج المطهو، اللحم المقدد، الطماطم، الخيار، والبصل بين شريحة واحدة من الخبز.
3
ضع شريحة أخرى من الخبز كغطاء واضغط عليها برفق لتثبيتها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
لف الساندويتش بالبلاستيك للحفاظ عليه من التفكك أثناء الحمل.يمكن إضافة شرائح الجبن أو الصلصات الأخرى حسب الرغبة للتغيير.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.