صوتيه الخضروات مع الدجاج
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
صوتيه الخضروات مع الدجاج
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍗 صدر دجاج مقطع إلى مكعبات (2 قطعة)
- 🌶 فلفل أحمر حلو مقطع (1 حبة)
- كوسا مقطعة (1 حبة)
- 🥕 جزر مقطع (1 حبة)
- 2 ملعقة كبيرة من صوص الصويا
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
قم بتقطيع الدجاج إلى مكعبات ومرّره بالملح قليلاً.
2
قم بتسخين مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة، وأضف زيت الزيتون.
3
أضف قطع الدجاج واطبخها حتى يصبح لونها ذهبيًا.
4
أضف الخضروات واطبخها حتى تصبح طرية قليلاً.
5
قم بصب صوص الصويا فوق الخليط واطبخ جميع المكونات لمدة 2-3 دقائق إضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة المزيد من الخضروات للحصول على قيمة غذائية أعلى.يمكن تقديم هذا الطبق على الأرز كوجبة متكاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.