
ترياكي الدجاج والخضروات
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
ترياكي الدجاج والخضروات
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 صدر دجاج 200 غرام
- 🧅 نصف بصلة (مقطعة رفيعاً)
- فلفل أخضر 2 (مقطع إلى شرائح رفيعة)
التوابل
- 🧂 ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
- 🍶 ملعقتان كبيرتان من ميرين
- 🍬 ملعقة صغيرة من السكر
الخطوات
1
قم بتقطيع صدور الدجاج إلى شرائح رقيقة ورش القليل من الملح عليها.
2
سخّن قليلاً من الزيت في مقلاة وضع الدجاج واطهِ كلا الجانبين قليلاً.
3
أضف البصل والفلفل الأخضر، وقلّبهم معًا.
4
أضف صلصة الصويا والميرين والسكر، واطبخ المكونات معًا لمدة حوالي دقيقتين.
5
أطفئ النار وقدّم الطبق في صحن.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
يمكنك تغيير نوع الخضروات حسب رغبتك.يمكن حفظ البقايا في الثلاجة واستخدامها في الغداء في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.