سندويشة سلطة الدجاج والتفاح
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
سندويشة سلطة الدجاج والتفاح
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
اللحوم
- 🍗 1/4 رطل دجاج مبشور، مطهو
الخضروات
- 🌿 سيقان الكرفس المفروم
الفواكه
- 🍎 تفاحة واحدة متوسطة الحجم، مقطعة
- 🍇 1 (1.5 أوقية) علبة زبيب
- 🍋 ليمون واحد، معصور
الصلصات
- 1/3 كوب مايونيز خفيف
الخبز
- 🍞 8 شرائح من الخبز الكامل
المكسرات
- 🌰 1 كوب جوز مجروش
الخطوات
1
اغسل يديك بالماء والصابون.
2
اخلط جميع المكونات باستثناء الخبز معًا في وعاء.
3
قم بصنع 4 سندويشات باستخدام الخليط على الخبز الكامل.
4
اختياري: استبدل 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون بليمونة طازجة. اقترح تقديم السندويشات مع الخس والطماطم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
263
سعرات حرارية
- 11gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
لإضافة قرمشة إضافية، ضع الخس والطماطم فوق السندويشات.يمكن تحضيره مسبقًا وتخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى يوم واحد.اختر خبز الحبوب الكاملة للحصول على المزيد من الألياف والعناصر الغذائية.استبدال عصير الليمون يبسّط الوصفة دون التضحية بالنكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.