
بورتوبيللو محشو بالدجاج والخرشوف والسبانخ
تكلفة $18.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 23 Min
- 4 عدد الوجبات
- $18.5
بورتوبيللو محشو بالدجاج والخرشوف والسبانخ
تكلفة $18.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 23 Min
- 4 عدد الوجبات
- $18.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 1 ½ باوند من صدور الدجاج بدون جلد أو عظم، مقطعة
- 1 (15 أونصة) برطمان صلصة ألفريدو
- 1 (10 أونصات) عبوة سبانخ مجمدة ومذابة ومجففة
- 1 (7.5 أونصة) برطمان قلوب الخرشوف المقطعة، مصفاة ومفرومة
- 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
- 1 (6 أونصات) عبوة جبن بارميزان مبشور، مقسمة
- 4 أغطية كبيرة من فطر البورتوبيللو، مع إزالة السيقان والخياشيم
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة
الخطوات
اخلط الدجاج، صلصة ألفريدو، السبانخ، قلوب الخرشوف، رقائق الفلفل الأحمر، و4 أونصات من جبن البارميزان في وعاء كبير. قلب لخلط المكونات.
ادهني الجزء الخارجي لكل غطاء بورتوبيللو بزيت الزيتون باستخدام يديك؛ تبلي بالملح والفلفل.
وزعي حشوة الدجاج بين أغطية الفطر وغطيها بجبن البارميزان المتبقي. ضعي أغطية الفطر على صينية الشواء في فرن الحث الكهربائي Panasonic المدمج.
اضغط على 'الطبخ التلقائي'. اختر إعداد الدواجن مع الخضروات واضغط على 'ابدأ'. اضبط القرص لاختيار وزن 2 باوند واضغط على 'ابدأ' مرة أخرى. اطهي حتى يصبح الدجاج غير وردي والفطر طريًا، حوالي 23 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
762
سعرات حرارية
- 61gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 51gدهون
💡 نصائح
ذوّبي السبانخ واعصريها جيدًا لتجنب وجود ماء زائد في الحشوة.قدّمي الطبق مع قطعة خبز مقرمش أو سلطة جانبية لوجبة كاملة.يمكنك استبدال صلصة ألفريدو الجاهزة بمصنوعة في المنزل للحصول على طعم أكثر طزاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.