CookPal AI
recipe image

كيش الدجاج مع الهليون

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • النودلز

    • 🍜 1 (8 أونصة) عبوة نودلز بالبيض

  • الزيت والتوابل

    • 1 ⅓ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • ½ ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف

  • الخضروات

    • 🧅 1 بصلة، مفرومة
    • 1 فلفل أحمر، مفروم
    • 2 سيقان كرفس، مفرومة
    • 1 باوند من الهليون الطازج، مقطوع الأطراف ومقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة

  • البروتين

    • 1 كوب لحم دجاج مطهو ومقطع

  • منتجات الألبان

    • 1 ½ كوب كريمة حامضة
    • 🧀 8 ملاعق كبيرة جبن بارميزان مبشور، مقسم

  • السوائل

    • 1 كوب مرق دجاج

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). ادهن طبق خبز سعة 1.5 ليتر بلطف.

2

املأ وعاء كبيرًا بالماء المملح قليلاً. اطهو النودلز على نار هادئة حتى يصبحوا تقريبًا طريين، حوالي 5 دقائق. صفيهم جيدًا.

3

سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. أضف البصل واطهِ لمدة 4-5 دقائق. أضف الدجاج المطهو والفلفل الأحمر والكرفس ومرق الدجاج. اتركه حتى يغلي ثم اخفض الحرارة واتركه ينضج لمدة 5 دقائق. أضف الكريمة الحامضة والأوريجانو.

4

وزع نصف مزيج الدجاج في الطبق المعد؛ ضع الهليون في الأعلى. وزع النودلز المطهية بالتساوي فوق الهليون وأضف 5 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان.

5

غطِ بالمزيج المتبقي من الدجاج ورشي الجبن البارميزان المتبقي في الأعلى. اخبز حتى يذوب الجبن ويصبح السطح ذهبي اللون، حوالي 30 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

376

سعرات حرارية

  • 17g
    بروتين
  • 33g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الهليون الطازج في الربيع للحصول على أفضل نكهة.يمكنك إضافة الصلصة الحارة إلى مزيج الكريمة الحامضة لمزيد من التوابل.جهز هذا الطبق مسبقًا وخزنه في الثلاجة لإعادة تسخينه بسرعة لاحقًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.