سلطة الدجاج والأفوكادو
تكلفة $7.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7.5
سلطة الدجاج والأفوكادو
تكلفة $7.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7.5
المكونات
الخضروات
- 🥬 2 كوب من خس روماني (ممزق يدويًا)
- 🍅 10 حبات طماطم كرزية (مقطعة إلى أرباع)
- 🥑 ثمرة أفوكادو واحدة (مقطعة شرائح)
البروتين
- 🍗 150 جم من صدر دجاج مطهي (ممزق)
التتبيلة
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 🍋 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
- رشة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
ضع الخس الروماني والطماطم الكرزية والأفوكادو وصدر الدجاج في وعاء كبير.
2
امزج زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود في وعاء صغير لتحضير التتبيلة.
3
أضف التتبيلة بالتساوي فوق السلطة وقلبها برفق، ثم قدمها في طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
تذوق التتبيلة قبل إضافتها إلى السلطة وقم بتعديل الملح أو عصير الليمون إذا لزم الأمر.يمكن تخزين السلطة المتبقية في وعاء مغلق في الثلاجة وتناوله خلال يوم واحد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.