ساندويتش الدجاج والأفوكادو
تكلفة $6, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
ساندويتش الدجاج والأفوكادو
تكلفة $6, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 200 غ من الدجاج المشوي
- 🍞 4 شرائح من خبز القمح الكامل
- 🥑 1 حبة أفوكادو (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
- 🥬 1 كوب من السبانخ الصغيرة
التوابل
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل
الخطوات
1
قطّع الدجاج المشوي إلى قطع صغيرة مناسبة للأكل.
2
حضّر شرائح الأفوكادو وأوراق السبانخ.
3
رش القليل من زيت الزيتون على الخبز ثم ضع المكونات بشكل طبقات.
4
تتبيل بالملح والفلفل وتحضير الساندويتش.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 32gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
إذا نضج الأفوكادو كثيرًا، يمكنك استخدامه لتحضير صلصة الغواكامولي.يمكن استبدال السبانخ بالصاروخ أو أي خضروات طازجة أخرى.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.