سلطة الدجاج والأفوكادو
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سلطة الدجاج والأفوكادو
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الخضروات
- 🥬 كوبان من خس الرومين
- 🥒 نصف خيارة (مقطعة إلى شرائح)
- 🥑 حبة أفوكادو واحدة
البروتينات
- 🍗 150 غرام من صدر الدجاج المشوي
التوابل والصلصات
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 🍋 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل أسود
الخطوات
1
اغسل خس الرومين جيدًا واقطعه إلى قطع بحجم مناسب للأكل باستخدام يديك.
2
قم بتقطيع الخيار إلى شرائح والأفوكادو إلى قطع رفيعة بعد إزالة النواة.
3
قم بتقطيع صدر الدجاج المشوي إلى قطع رفيعة.
4
ضع جميع المكونات في وعاء وأضف زيت الزيتون، وعصير الليمون، والملح والفلفل الأسود، ثم اخلط جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
يمكن تعديل كمية التتبيلة حسب الذوق.قم بشوي صدر الدجاج في اليوم السابق لتوفير الوقت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.