بولغوغي صدور الدجاج
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
بولغوغي صدور الدجاج
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 300 غرام من صدور الدجاج
التوابل
- 🧄 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم
- 🌰 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
- 🍯 ملعقة كبيرة من العسل
- ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الكوري
- القليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
قطع صدور الدجاج إلى قطع مناسبة الحجم.
2
في وعاء، اخلط الثوم المفروم، الزنجبيل، زيت السمسم، العسل، مسحوق الفلفل، والفلفل الأسود لتحضير التتبيلة.
3
نقع قطع صدور الدجاج في التتبيلة لمدة 10 دقائق.
4
اطه قطع الدجاج المتبلة في مقلاة ساخنة حتى تصبح ذهبية اللون.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 40gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
صدور الدجاج منخفضة الدهون، لذا يُفضل طهيها بسرعة للحفاظ على رطوبتها.يمكن تقليل مسحوق الفلفل أو الاستغناء عنه للحصول على طعم أقل حدة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.