توست صدور الدجاج والبيض
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $6
توست صدور الدجاج والبيض
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 2 بيضات
- 🍗 80 جرام من صدور الدجاج (مقطعة شرائح)
- 🍞 شريحة خبز من الحبوب الكاملة
التوابل
- 🧈 ملعقة صغيرة من الزبدة
- 🧂 رشة ملح
- ملعقة صغيرة من الكاتشب غير المحلى
الخطوات
1
سخّن المقلاة على نار متوسطة وأذب الزبدة.
2
اكسر البيض في المقلاة، ورش الملح، وقم بإعداد بيض مخفوق.
3
ضع البيض المخفوق وشرائح صدور الدجاج على سطح التوست ثم أضف الكاتشب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدام خبز الحبوب الكاملة يزيد من كمية الألياف الغذائية المستهلكة.يمكنك استخدام المايونيز أو صلصة الخردل بدلاً من الكاتشب.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.