CookPal AI
recipe image

لفائف الخس بالدجاج

تكلفة $5, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 صدر دجاج 200 غرام
    • 🥬 10 أوراق خس

  • التوابل

    • ملعقة كبيرة من الميسو
    • ملعقة صغيرة من زيت السمسم
    • 🧄 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم

الخطوات

1

يُقطع صدر الدجاج إلى شرائح رقيقة ويُسلق.

2

يُغسل أوراق الخس جيدًا.

3

يُخلط الميسو وزيت السمسم والثوم المفروم لتحضير الصلصة.

4

تلف شرائح الدجاج المسلوق بأوراق الخس وتقدم مع الصلصة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 35g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

يمكن إضافة الأعشاب لتحسين النكهة في الأيام الحارة.استخدم التوفو بدلاً من الدجاج للحصول على وصفة نباتية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.