سلطة صدور الدجاج
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سلطة صدور الدجاج
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
اللحوم
- 🍗 200 غرام من صدور الدجاج
الخضروات
- 🥬 2 كوب من الخس
- 🍅 10 حبات من طماطم الكرز
- 🥒 1/2 خيار
التتبيلة
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل
الخطوات
1
ضعي صدور الدجاج في ماء مغلي واغليها لمدة 15 دقيقة.
2
اتركي صدور الدجاج المسلوقة لتبرد قليلاً ثم قومي بتقطيعها.
3
حضري الخس، طماطم الكرز والخيار وضعيها في وعاء.
4
امزجي زيت الزيتون، عصير الليمون، الملح والفلفل لتحضير التتبيلة.
5
ضعي الخضروات المحضرة وصدور الدجاج في طبق وصبي التتبيلة على الوجه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الخضروات بأنواع مفضلة لديك.يمكنك استخدام البيض المسلوق بدلاً من صدور الدجاج.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.