سلطة صدور الدجاج
تكلفة $8.5, توفير $6.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
سلطة صدور الدجاج
تكلفة $8.5, توفير $6.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 200 جم من صدور الدجاج
- 🥬 3 أوراق من الخس
- 🍅 5 حبات من طماطم الشيري
- 🥒 ½ خيارة
التتبيلة
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🍶 1 ملعقة صغيرة خل البلسميك
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- رشة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
اسلق صدور الدجاج، اتركها لتبرد ثم قم بتقطيعها إلى شرائح رقيقة.
2
قم بتقطيع الخس، طماطم الشيري، والخيار إلى قطع صغيرة مناسبة للأكل.
3
ضع جميع المكونات في وعاء واخلط مكونات التتبيلة قبل إضافتها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة قليل من الملح أثناء سلق صدور الدجاج للحصول على نكهة أعمق.يمكن تجهيز التتبيلة مسبقاً وحفظها في الثلاجة لاستخدامها بسهولة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.