سلطة صدر الدجاج
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
سلطة صدر الدجاج
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 200 غرام من صدر الدجاج المطهي
- 🥬 كوبان من خس روماني
- 🍅 10 حبات طماطم كرزية
التتبيلة
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة من خل البلسميك
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- رشة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
اسلق صدر الدجاج أولاً واتركه ليبرد.
2
اغسل خس الروماني جيداً وقطّعه إلى قطع صغيرة.
3
اقطع الطماطم الكرزية إلى نصفين.
4
ضع الخس والطماطم وصدر الدجاج في وعاء كبير.
5
جهّز التتبيلة باستخدام زيت الزيتون وخل البلسميك والملح والفلفل الأسود واسكبها فوق السلطة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدام صدر الدجاج المدخن بدلًا من صدر الدجاج العادي يضيف نكهة مميزة.إضافة الأفوكادو إلى السلطة يزيد من تناول الدهون الصحية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.