سلطة صدور الدجاج
تكلفة $7, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 عدد الوجبات
- $7
سلطة صدور الدجاج
تكلفة $7, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 150 غرام من صدور الدجاج
- 🥬 2 كوب من الخس
- 🥒 1/2 خيار
- 🥕 1/4 جزرة (مبشورة)
التتبيلة
- 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 1 ملعقة صغيرة خل
- 🌿 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
- 1/2 ملعقة صغيرة سكر
الخطوات
1
قم بسلق صدور الدجاج وتقطيعها إلى قطع صغيرة الحجم.
2
اغسل الخس والخيار والجزر جيدًا وقم بتحضيرها.
3
اخلط صلصة الصويا والخل وزيت السمسم والسكر لتحضير التتبيلة.
4
ضع الخضروات والدجاج المحضر في وعاء واخلطها بالتتبيلة.
5
ضع السلطة الجاهزة في طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 21gبروتين
- 11gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
اضبط نسبة الخل والسكر في التتبيلة حسب ذوقك.احفظ باقي السلطة في البراد لتتمكن من تناولها في اليوم التالي.يمكنك استخدام التوفو المفتت بدلاً من الدجاج لتحضير نسخة نباتية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.