CookPal AI
recipe image

سلطة السبانخ مع صدور الدجاج

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 200 غرام من صدور الدجاج المشوي
    • 3 أكواب من السبانخ الطازجة
    • 🍅 1 كوب من الطماطم الكرزية (مقطعة إلى أنصاف)
    • 🥑 1 أفوكادو (مقطع إلى شرائح)
    • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
    • 🍋 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
    • 🧂 رشة من الملح
    • رشة من الفلفل الأسود

الخطوات

1

اشوي صدور الدجاج ثم قطعيها إلى قطع صغيرة.

2

ضعي السبانخ والطماطم الكرزية والأفوكادو في وعاء كبير.

3

اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود لتحضير التتبيلة.

4

اسكبي التتبيلة المحضرة فوق الوعاء وامزجي جيداً.

5

أضيفي صدور الدجاج وأكملي السلطة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

إذا كان الأفوكادو طرياً جداً، تعامل معه بحذر أثناء الخلط.لإضافة نكهة إضافية، جربي إضافة المكسرات على الوجه.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.