سلطة باستا السّيزر بالدّجاج
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 10 عدد الوجبات
- $15
سلطة باستا السّيزر بالدّجاج
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 10 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الباستا
- 🍝 علبة واحدة (16 أونصة) من الباستا القلمية الصغيرة
البروتين
- 🍗 1 ½ باوند من الدجاج المطهو والمقطع
الخضروات
- ½ كوب من الفلفل الأخضر المفروم
- 🧅 ⅓ كوب من البصل الأحمر المفروم
الأجبان
- 🧀 ⅓ كوب من جبن البارميزان المبشور
متنوع
- 🥚 2 بيضة مسلوقة كبيرة، مقطعة
- نصف زجاجة (8 أونصات) من صلصة السيزر الكريمية، أو حسب الرغبة
الخطوات
يُحضر قدر كبير من الماء المملح قليلاً ليغلي؛ تُضاف الباستا وتُطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج ولكن لا تزال متماسكة عند العض، حوالي 7 دقائق. يتم تصفيتها وشطفها بالماء البارد.
تُنقل الباستا إلى وعاء كبير. يُضاف الدجاج والفلفل وجبن البارميزان والبصل والبيض. تُسكب صلصة السلطة وتُقلب لتغطي جميع المكونات.
تُغطى بغلاف بلاستيكي وتُ冷藏 في الثلاجة حتى تبرد وتتجانس النكهات، لمدة ساعتين على الأقل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
382
سعرات حرارية
- 26gبروتين
- 34gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الروبيان المطهو بالدجاج للحصول على نكهة بحرية.للحصول على خيار أخف، استخدم صلصة سيزر قليلة الدهن.جهزه قبل يوم واحتفظ به في الثلاجة طوال الليل للحصول على نكهة أفضل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.