دجاج بالبقسماط والجبن
تكلفة $10.5, توفير $7.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 عدد الوجبات
- $10.5
دجاج بالبقسماط والجبن
تكلفة $10.5, توفير $7.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 عدد الوجبات
- $10.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 صدر دجاج قطعة واحدة
- 🧀 جبنة بودرة 3 ملاعق كبيرة
- بقشطة الخبز 1/2 كوب
التوابل
- 🥚 بيضة واحدة
- 🧂 ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون 2 ملعقة كبيرة
الخطوات
1
قطع صدر الدجاج إلى قطع متوسطة الحجم وتبّله بالملح.
2
اغمس قطع الدجاج في البيض المخفوق ثم غطها بخليط البقسماط والجبنة.
3
سخّن زيت الزيتون في المقلاة واطهُ الدجاج حتى يصبح ذهبيًا على الجانبين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
قدّم الطبق بجانب الخضروات الطازجة أو البطاطا لإضفاء المزيد من المتعة.احتفظ بالبقسماط المتبقي لاستخدامه مع مكونات أخرى مستقبلاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.