CookPal AI
recipe image

أومليت صغير بالدجاج والجبن والبيض

تكلفة $10, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 4 بيضات
    • 🍗 100 غرام صدور دجاج مبشور
    • 🧀 نصف كوب جبنة شيدر مفرومة

  • التوابل

    • 🧂 رشة ملح
    • رشة فلفل أسود

الخطوات

1

ضع البيض في وعاء كبير وأضف الملح والفلفل واخلطه جيداً.

2

سخّن المقلاة وأضف قليلاً من الزيت، ثم قم بصب خليط البيض فوقها في طبقة رقيقة.

3

عندما يصبح نصف ناضج، ضع صدور الدجاج والجبن في المنتصف.

4

اطوِ الأومليت إلى نصفين وغطيه بغطاء واتركه يطهى على نار خفيفة حتى يذوب الجبن.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 27g
    بروتين
  • 3g
    كربوهيدرات
  • 22g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة الخضروات إلى خليط الأومليت للحصول على مزيد من المغذيات.أضف القليل من الحليب أثناء خفق البيض للحصول على ملمس أكثر نعومة.استخدم الدجاج المتبقي للحصول على وصفة سهلة التحضير.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.