دجاج بالكاري
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 3 عدد الوجبات
- $15
دجاج بالكاري
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 3 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 صدور الدجاج 400 جم
- 🍚 3 أكواب من الأرز
الخضروات
- 🧅 بصلة واحدة (مقطعة إلى مكعبات صغيرة)
- 🍅 2 حبة طماطم (مقطعة إلى مكعبات)
- 🥔 2 حبة بطاطس (مقطعة إلى مكعبات)
توابل
- 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاري
- 🧄 فصان من الثوم (مقطعة إلى مكعبات صغيرة)
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
- 3 ملاعق كبيرة من زيت السلطة
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
- قليل من الفلفل الأسود
- 💧 500 مل من الماء
الخطوات
1
سخني الزيت في مقلاة واقلي البصل حتى يصبح شفافاً.
2
أضيفي الثوم والزنجبيل ومسحوق الكاري وتابع القلي ليتم توزيع النكهات.
3
أضيفي صدور الدجاج والطماطم والبطاطس وقليها قليلاً ثم أضيفي الماء واتركيها لتغلي.
4
عندما تصبح البطاطس طرية، تبّلي بالملح والفلفل وقدميها مع الأرز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
700
سعرات حرارية
- 40gبروتين
- 90gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام بقايا الدجاج أو الخضروات المجمدة.لضبط مستوى التوابل، قم بتعديل كمية مسحوق الكاري والفلفل الأسود.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.