طاجن الدجاج بالبيض
تكلفة $4.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4.5
طاجن الدجاج بالبيض
تكلفة $4.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 100 غ من صدور الدجاج (مفرومة)
- 🥚 4 بيضات
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم
الخطوات
1
اخفق البيض في وعاء وأضف الملح وامزج جيداً.
2
ضع صدور الدجاج في قاع جهاز التبخير واسكب خليط البيض فوقها.
3
اطهِ الخليط على نار متوسطة لمدة 10–15 دقيقة، ثم أضف زيت السمسم واستكمل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
يمكنك تعزيز النكهة بإضافة البصل الأخضر المفروم أو الفلفل الأحمر فوق الطبق النهائي.استخدام الميكروويف يمكن أن يسرع عملية الطبخ.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.