
بوريو فاهيتا الدجاج
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 14.5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
بوريو فاهيتا الدجاج
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 14.5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
دجاج
- 🍗 10 أونصات من صدور الدجاج بدون جلد أو عظم، مقطعة إلى شرائح رقيقة
خضروات
- 🧅 ½ بصلة، مقطعة إلى شرائح
- 5 أونصات من شرائح الفليفلة متعددة الألوان
توابل
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الخضروات
- 🍋 ½ ليمونة، معصور
- 🧂 2 ملعقتان كبيرتان من توابل الفاهيتا
الخبز المسطح
- 4 خبز تورتيلا (مقاس 12 إنش)
الحشوة
- 🍛 1 كوب من الفاصوليا المهروسة، دافئة
- 🧀 ⅔ كوب من جبن الشيدر المبشور
- 🍚 1 ½ كوب أرز مكسيكي مطهو
- ¼ كوب كريمة حامضة
- 🥑 ⅓ كوب جواكامولي
الخطوات
يُمزج الدجاج، البصل، الفليفلة، الزيت، عصير الليمون وتوابل الفاهيتا في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق. يُخلط جيدًا لتغطية الخليط ويُترك ليتمتص التوابل في الثلاجة لمدة ساعتين.
سخّن الفرن إلى 400°F (200°C) وقم بتبطين صينية خبز بورق الألمنيوم. انشر خليط الفاهيتا المتبل بالتساوي على الصينية.
اخبز خليط الفاهيتا في الفرن حتى ينضج الدجاج تمامًا (درجة حرارة داخلية تبلغ 165°F أو 74°C)، حوالي 25 دقيقة.
لف خبز التورتيلا في منشفة ورقية مبللة وسخنه في الميكروويف لمدة 30 ثانية لجعله طريًا ومرنًا.
أعد الحشوة عن طريق وضع الفاصوليا المهروسة، الجبن، الأرز، خليط الفاهيتا، الكريمة الحامضة والجواكامولي في خط عبر وسط كل تورتيلا.
اطوِ جوانب التورتيلا للداخل، ولف الحافة السفلية بإحكام فوق الحشوة، واستمر باللف لإغلاقها. ثم قدّمها فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
792
سعرات حرارية
- 37gبروتين
- 95gكربوهيدرات
- 29gدهون
💡 نصائح
دع الدجاج يتمتص التوابل لمدة ساعتين على الأقل للحصول على نكهة قوية.استخدم عصير ليمون طازج للحصول على طعم أكثر انتعاشًا.خصّص بوريتو الخاص بك بإضافة مثل الفلفل الحار أو السالسا.حضّر المزيد من خليط الفاهيتا لوجبات أخرى أو لحفظها كبقايا طعام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.