سلطة دجاج فاهيتا
تكلفة $12.5, توفير $7.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12.5
سلطة دجاج فاهيتا
تكلفة $12.5, توفير $7.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12.5
المكونات
الخضروات
- 🥬 ورقة خس واحدة
- 1/2 حبة فلفل حلو (مقطع شرائح)
- 🧅 1/4 بصلة (مقطع رفيع)
- 🍅 1/2 طماطم
البروتين
- 🍗 150 غرام صدر دجاج
البهارات
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- قليل من الفلفل
الخطوات
1
يرش صدر الدجاج بالملح والفلفل ويشوى في المقلاة حتى يتحمر.
2
يقطع صدر الدجاج المشوي إلى شرائح.
3
توضع الخس والفلفل والبصل والطماطم في وعاء.
4
توضع شرائح صدر الدجاج فوق الخضروات.
5
يخلط زيت الزيتون وعصير الليمون لتحضير التتبيلة ويصب فوق السلطة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 40gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
لتحسين النكهة، ينصح بتتبيل صدر الدجاج مسبقاً قبل يوم.يُحفظ ما تبقى من السلطة في الثلاجة لتبقى طازجة حتى اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.