فيليه دجاج بالليمون والأعشاب
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
فيليه دجاج بالليمون والأعشاب
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 قطعتان من فيليه الدجاج
- 🍋 ليمونة واحدة، عصير وقشر
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- 🌿 ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة (مثل الأوريجانو والزعتر)
الخطوات
1
سخن المقلاة على نار متوسطة وأضف زيت الزيتون.
2
تبّل فيليه الدجاج بالملح والفلفل والأعشاب المجففة. ضعها في المقلاة.
3
أضف العصير وقشر الليمون إلى المقلاة، اخفض الحرارة واطبخ لمدة 5 دقائق أخرى.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم ليمونًا طازجًا للحصول على نكهة أكثر حيوية.يمكنك إضافة الثوم للحصول على رائحة إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.