CookPal AI
recipe image

كفتة الدجاج

تكلفة $12, توفير $18

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • الخضروات والأعشاب

    • 🧅 1 كوب بصل حلو مفروم
    • 1 كوب أوراق الكزبرة وسيقانها الطريّة
    • 1/2 كوب أوراق نعناع
    • 🧄 4 فصوص ثوم
    • 2 ملعقتان كبيرتان زنجبيل طازج
  • اللحوم

    • 1 باوند لحم دجاج مفروم
  • المكونات الجافة

    • 1/4 كوب فتات خبز جاف أو دقيق ذرة
    • 2 ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم
    • 🧂 1 1/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير
    • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
    • 1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • السوائل والزيوت

    • 2 ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
  • أخرى

    • 🥚 1 بيضة كبيرة

الخطوات

1

اجمع كل المكونات.

2

أضف البصل، الكزبرة، النعناع، الثوم، الزنجبيل والفلفل الحار إلى محضر الطعام؛ اخفق حتى يصبح ناعماً جداً، حوالي 10 (نبضات لمدة ثانية واحدة). انقل الخليط إلى قماشة مطبخ واضغط لإزالة أكبر قدر ممكن من السوائل.

3

أضف خليط البصل بعد تصفيته، الدجاج المفروم، فتات الخبز، الزيت، البيضة، مسحوق الثوم، الملح، الكمون، الكزبرة والفلفل الأسود إلى وعاء كبير؛ اخلط بلطف حتى تمتزج تماماً.

4

باستخدام اليدين المبللة والمغطاة بالقفازات، قم بتشكيل خليط الدجاج إلى 12 أسطوانة (3 × 1.5 إنش) وضعها على صينية خبز. إذا كنت تستخدم الشواء، قم بتشكيل الخليط حول الأسياخ.

5

للتحمير: اشوي في الفرن المسخن على حرارة عالية، مع التقليب في منتصف الوقت حتى يصبح لونه بنياً ودرجة الحرارة الداخلية تصل إلى 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية)، لمدة حوالي 8 دقائق.

6

للشواء: شوي على حرارة متوسطة لمدة حوالي 8 دقائق، مع التقليب كل دقيقتين حتى يتم تحميره ويطهى بالكامل عند درجة حرارة 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية). بدلاً من ذلك، استخدم مقلاة شواء.

7

للقلي بالهواء: سخّن المقلاة الهوائية إلى 380 درجة فهرنهايت (193 درجة مئوية). رش الكفتة برذاذ الطبخ واطبخها لمدة حوالي 8 دقائق، مع التقليب في منتصف الوقت.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

353

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 13g
    كربوهيدرات
  • 21g
    دهون

💡 نصائح

لنكهة إضافية، قدم مع صلصة الزبادي الطازجة أو صلصة الطحينة.يمكن أن يحل اللحم الديك الرومي المفروم محل الدجاج للحصول على نكهة مختلفة قليلاً.انقع الأسياخ الخشبية في الماء لمدة 30 دقيقة قبل الشواء لمنع الاحتراق.لتحضير الوجبات، قم بتشكيل الكفتة مسبقاً واحفظها في الثلاجة قبل الطهي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.