أومليت الدجاج
تكلفة $5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
أومليت الدجاج
تكلفة $5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 100 جرام صدور دجاج (مفرومة ناعمة)
- 🥚 3 بيضات
التوابل
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل
الخطوات
1
سخّن المقلاة واطبخ صدور الدجاج على نار متوسطة حتى تصبح ذهبية اللون.
2
تبّل البيض بالملح والفلفل ثم امزجه جيدًا.
3
صب خليط البيض فوق صدور الدجاج واطبخه على نار متوسطة. اطويه إلى نصفين لإنهاء الأمر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
تقديمه مع الخضروات الطازجة يمكن أن يعزز التوازن الغذائي.يمكنك استخدام الدجاج المشوي المتبقي بدلاً من صدور الدجاج.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.