CookPal AI
recipe image

أومليت بالدجاج

تكلفة $10, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥚 4 بيضات
    • 🍗 200 جرام من صدر الدجاج

الخطوات

1

قطع صدور الدجاج إلى قطع صغيرة وتبّله بالملح والفلفل.

2

ضع الزيت في المقلاة وطهي صدور الدجاج حتى تصبح ذهبية اللون.

3

اخفق البيض واضف القليل من الملح وامزجه.

4

أخرج صدور الدجاج المطهية من المقلاة وصب خليط البيض، واطهيه قليلاً.

5

أضف الدجاج إلى البيض واطويه لإكمال الأومليت.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

290

سعرات حرارية

  • 35g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

إذا كنت ترغب في جعل الأومليت أكثر طراوة، اخلط الحليب مع البيض.إضافة الفلفل الحلو أو البصل يجعل النكهة أغنى.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.